وجه الدكتور هاني الناظر استشاري الجلدية عدة نصائح للمواطنين لمواجهة التقلبات الجوية المتوقعة خلال الفترة المقبلة.
وقال الناظر عبر صفحته بموقع التواصل الاجتماعي في بوك : كطبيب انصح حضراتكم بالتسلح بسبعة أسلحة في مواجهة التقلبات الجوية المتوقعة خلال الفترة القادمة.
١- ارتداء الملابس القطنية الثقيلة عند الخروج المتأخر ليلا والصباح الباكر.
٢- الاستغناء عن أجهزة التكييف والمراوح.
٣- الإكثار من تناول الماء والمشروبات الدافئة.
٤- الحرص علي تناول طبق سلاطة يوميا يحتوي على أوراق الجرجير والسلق والجزر والطماطم والفلفل الألوان ومضاف إليه زيت الزيتون وعصير الليمون.
٥- تناول الفاكهة الطازجة خاصة الجوافة والرمان والبلح بديلا عن المربي والحلويات المصنعة.
٦- الحرص علي ارتداء الكمامة أثناء السير في الاجواء المتربة والأماكن المزدحمة.
٧- النوم المنتظم ليلا.
هاني الناظر يقدم وصفة غذائية لتقوية المناعة خلال التقلبات الجوية
