قالت الدكتورة يلينا كالين، أخصائية التغذية الروسية، إن هناك مواد غذائية لابد من تجنبها وعدم تناولها قبل النوم، خاصة وأنها تسبب سوء النوم ولا تساعد على فقدان الوزن…
