قال الكابتن حسام أبو هاشم خبير اللياقة البدنية إن وزن الجسم أكثر ما يمكن اسنخدامه في التمارين الرياضية، وكشف طريقة الاعتماد عليه في التمارين. وقدَّم الكابتن حسام مع…
