باهر السعيد يكشف أفضل الطرق للتخلص من الإمساك ..  فيديو

قدم الصيدلي باهر السعيد، نصائح لتجنب الإصابة بالإمساك في رمضان الإكثار من شرب الماء بنسبة تتراوح ما بين 2 إلى 4 لتر على حسب وزن الشخص.

وطالب السعيد خلال لقائه مع مقدمي برنامج «إنبوكس» على قناة «صدى البلد 2»، بالاهتمام بالألياف، والأكثر من أكل الخضراوات والفاكهة مع تناول الخبز البلدي الذي يحتوي على ردة.

وكشف الصديلي باهر السعيد، بأنه يجب تقسيم الوجبات على مدار 4 وجبات خلال فترة الإفطار مع تناول أدوية الشرب التي تحتوي على لاكتيلوز في حال وجود إمساك مزمن.