تبدأ السبت.. هاني الناظر يقدم روشتة من 8 خطوات لمواجهة موجة الحر

قدم الدكتور هانى الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، ثمان نصائح من أجل المساعدة على مواجهة الحر.

وكتب عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»: « تشير خرائط الطقس العالمية انه من المتوقع باذن الله ان تتعرض مصر ابتداء من يوم السبت القادم لموجة شديدة الحرارة تستمر حوالي عشرة ايام ولهذا برجاء مراعاة الآتي :

1- الاكثار دائما من شرب المياه علي مدار الاربعة وعشرين ساعة

2- الاستحمام دائما بالماء البارد وليس الدافئ او الفاتر

3- عدم التعرض المباشر لاشعة الشمس ساعة الظهيرة ويمكن استخدام الشمسية او الكاب

4- ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون

5-عند التعرض للاصابة بحمو النيل يدهن الجلد بغسول كلامينا مرتين يوميا

6- ينصح ان يوضع تحت الاطفال اثناء النوم منشفة قطن لامتصاص العرق وحمايتهم من حمو النيل

7- تغيير حفاظات الاطفال علي فترات متقاربة

8- الحرص دائما علي تجفيف وتهوية القدمين

هاني الناظر ينصح بإجراء تحليل لقياس فيتامين د .. يحمى من فيروس كورونا

هاني الناظر يضع روشتة من 8 خطوات لزيادة المناعة ومحاربة فيروس كورونا