تعرَّف على فوائد المكملات الغذائية وأضرارها .. فيديو

كشف الكابتن حسام أبو هاشم خبير اللياقة البدنية عن فوائد المكملات الغذائية وأضرارها، مشيرًا إلى أنها تعمل على استكمال فيتامين ما لدى جسم بعض الأشخاص، ولكن هناك البعض يسيئون استخدامه.

وأضاف الكابتن أبو هاشم مع الإعلامية فرح سعيد خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن بعض الرياضيين يحتاجون كميات معينة من البروتين وجسمه يحتاجه فيُفضل له استخدام المكملات الغذائية، أيضًا هناك بعض الأشخاص جسمهم يحتاج المكملات من دون تمارين فهذا له فوائده الهامة لجسمه.

وحذَّر الكابتن من خطورة المكملات الغذائية، مؤكدًا أنها تكمن في جهل الكثيرين لنوع الفيتامين والكمية التي يحتاجها الجسم، مؤكدًا أن تناول المكملات من دون وعي بما يحتاجه الجسم لن يساعد إطلاقًا في تقوية العضلات، وإنما تكون ضارة جدًا للجسم.

وشدد على ضرورة اللجوء إلى طبيب متخصص قبل تناول أي من المكملات الغذائية.

https://www.youtube.com/watch?v=TF3n2f6_P94