7 نصائح من هاني الناظر لتجنب التجاعيد وعلامات الشيخوخة

نصح الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، للحفاظ على البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

علامات الشيخوخة

وذكر الناظر عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» «سبع خطوات تحفظ صحتك وتؤخر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة وتمنع التوتر النفسي، كثرة شرب المياه، كثرة تناول السلاطة الخضراء، عدم التعرض المباشر لأشعة شمس الظهيرة».

وتابع «وتشمل النصائح النوم المنتظم ، وعدم متابعة أخبار الجرائم والقتل وغيرها من أخبار كئيبة، البعد عن الجدل والنقاش مع الجاهل وطويل اللسان وفقير الأخلاق، تجاهل من يسئ لك ولا تهتم  به أو ترد عليه».

بودرة الفجل الأسود.. كنز طبيعي يحمي من السرطان ويقي من الشيخوخة

هاني الناظر: الزنك يقوي المناعة ويحمي من الشيخوخة المبكرة