هاني الناظر يحذر من تناول الوجبات «التقيلة» قبل النوم: غاية في الخطورة.. فيديو

حذر  الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث السابق، من تناول الوجبات الدسمة قبل النوم قائلا « تناول وجبات دسمة 'التقيلة' قبل النوم، أو حتى الفواكه أمر في غاية الخطورة.

وأكد خلال لقائه مع الإعلامي أحمد موسى، ببرنامج «على مسؤوليتي» على قناة صدى البلد بدء الموجة الخامسة لفيروس كورونا بمصر مع بداية مارس «الربيع»، مؤكدا أنها ستكون أقل حدة من الموجات السابقة ، ناصحا بارتداء الكمامة خلال فترات البرد قائلا «وسيلة للحماية من الأمراض، ويجب ارتداؤها حتى بعد انتهاء فيروس كورونا، بمثابة فلتر».

وأوضح أن إصابات فيروس كورونا ستتسمر في الانخفاض حتى نهائية فبراير، ناصحا بتنفيذ الإجراءات الاحترازية وتجنب الأحضان والقبلات، وتناول المأكولات في الشارع، معلقا «كثير من عادتنا الخاطئة تسبب مشكلات صحية، مثل تقبيل الأمهات لأطفالهم من فمهم على سبيل المثال وهو ما قد ينقل مليون مرض للطفل».

المشروبات الساخنة

وأشاد الناظر بتناول المشروبات الساخنة خلال فضل الشتاء «تناول القرفة وحمص الشام والسحلب والشاي  أمر إيجابي، لكن الخطأ تناول المشروبات الغازية».

وأشار  إلى أهمية الحرص على النوم مبكرا، كون النوم لمدة 8 ساعات متواصلة ليلا يؤثر إيجابيا على الجهاز المناعي للجسم، كما أكد أهمية الحرص على ممارسة الرياضة والمشي لمدة نصف ساعة نهاية اليوم.

ولفت رئيس المركز القومي للبحوث السابق، إلى أهمية تناول وجبة الإفطار في وقت مبكر، لتأثيره الإيجابي على الجسم والجلد.

البث المباشر قناة صدي البلد

هاني الناظر يحذر من 5 أخطاء مع برودة الجو ويوجه نصيحة خاصة لمرضى الحساسية

يشبه نزلة البرد.. هاني الناظر: أعراض أوميكرون وجع في الجسم وصداع خفيف

https://www.youtube.com/watch?v=7t0AXrCFcwI