باهر السعيد يكشف عن بدائل سحرية من الطبيعة لكريمات البشرة.. «غذاء ونضارة»

قال الصيدلي باهر السعيد، إن هناك بدائل متاحة من الطبيعة لتغذية البشرة وصحتها، بدلًا من شراء كريمات بمبالغ كبيرة، حيث توجد أنواع من الأغذية قادرة على تغذية البشرة وزيادة نضارتها.

وأضاف السعيد خلال لقاءه مع مقدمي برنامج إنبوكس المذاع على قناة صدى البلد 2، أن أهم الأطعمة التي تغذي البشرة هي الجزر، فهو يحتوي على فيتامين أ، وهو فيتامين الجمال، والجزر يحتوي على فيتامين، لكن دون تسمم الفيتامين ونحصل على بروفيتامين أ .

وتابع أن الطماطم، والبطيخ، والكركديه، من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، ويحاربون الجذور الحرة، ولهم مفعول السحر على البشرة.

وأوضح أن الأغذية التي تحتوي على الأوميجا 3 تساعد على نضارة البشرة، لا سيما أسماك البحر الدهنية، والمكسرات، وزيت بذور الكتان، مؤكدا أن أكثر ما يضر البشرة عدم شرب الماء بكثرة، فشرب الماء يزيد نضارة البشرة.

5 نصائح للمحافظة على نضارة البشرة ومنع تسقاط الشعر في الشتاء..«شوربة العدس مطلوبة»

مشروبات دافئة وعصائر طبيعية.. نصائح للحفاظ على سلامة الجلد ونضارة البشرة وتقوية المناعة