18 أبريل 2021 | 12:55 ص
الإشراف العام : إلهام أبو الفتح        |       رئيس التحرير : محمود مكاوي        |       مدير التحرير: طه جبريل
En
قناة صدى البلد
بث مباشر
  • الرئيسية
  • نشرة الأخبار
  • رياضة
  • حوادث
  • القصة الكاملة
  • عرب وعالم
  • على مسؤوليتي
  • صحتك
  • سفرة وطبلية
  • البرامج
    • على مسئوليتى
    • حقائق وأسرار
    • صباح البلد
    • صالة التحرير
    • نظرة
    • سفرة وطبلية
    • 3 ستات
    • الماتش
    • دوس بنزين
    • ربى زدنى علما
    • ملعب البلد
    • آخر الأسبوع
  • ديني
  • المزيد
    • منوعات
    • فن
    • صالة التحرير
    • فيديوجراف
    • ست الستات
    • مقالات
    • أخبار السعودية
    • سياسة وبرلمان
    • ملاعب السعودية
لا يوجد نتائج
شاهد كل النتائج
  • الرئيسية
  • نشرة الأخبار
  • رياضة
  • حوادث
  • القصة الكاملة
  • عرب وعالم
  • على مسؤوليتي
  • صحتك
  • سفرة وطبلية
  • البرامج
    • على مسئوليتى
    • حقائق وأسرار
    • صباح البلد
    • صالة التحرير
    • نظرة
    • سفرة وطبلية
    • 3 ستات
    • الماتش
    • دوس بنزين
    • ربى زدنى علما
    • ملعب البلد
    • آخر الأسبوع
  • ديني
  • المزيد
    • منوعات
    • فن
    • صالة التحرير
    • فيديوجراف
    • ست الستات
    • مقالات
    • أخبار السعودية
    • سياسة وبرلمان
    • ملاعب السعودية
لا يوجد نتائج
شاهد كل النتائج
قناة صدى البلد

الإشراف العام : إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير : محمود مكاوي
مدير التحرير: طه جبريل

لا يوجد نتائج
شاهد كل النتائج
الرئيسية منوعات

تمارين منزلية تنشط الدورة الدموية.. فيديو

كتب كريم فؤاد
2020/04/13 - 9:20 صباحًا
تمارين منزلية تنشط الدورة الدموية.. فيديو
Share on FacebookShare on Twitterwhatsapp

قدمت الإعلامية فرح سعيد فقرة التدريبات الرياضية اليومية ببرنامج صباح البلد على قناة صدى البلد مع الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية.

وقدما تمارين الإطالة العلوية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتعمل على تقليل الضغوط وهي قريبة من تدريبات اليوجا الشهيرة.

وأكد حسام أبو هاشم أن تلك التمارين من السهل إقامتها في المنزل وتقلل من التعرض للإصابات ومن الممكن تنفيذها في الصباح أو السماء وقبل التمرينات الرياضية وبعده.

صدى البلد مباشر

 

صدى البلد بث مباشر

 

 

تاجز: الاطالةتمارين رياضيةتمارين في المنزلصدى البلد بث مباشرصدى البلد مباشريوجا

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

طقس
featured

الأرصاد تحذر: أمطار رعدية ورياح مثيرة للرمال والأتربة والعظمى 41 حتى الخميس

كتب كريم فؤاد
أبريل 17, 2021
0

وفاة زوجة خالد صالح متأثرة بفيروس كورونا

صلاة الجنازة على والدة أحمد خالد صالح بعد الظهر بمسجد عمرو بن العاص

أبريل 17, 2021
مبروك عطية

مبروك عطية بعد عملية البتر: قطعة منى سبقتنى إلى القبر

أبريل 13, 2021
وفاة زوجة خالد صالح متأثرة بفيروس كورونا

وفاة زوجة خالد صالح متأثرة بفيروس كورونا

أبريل 17, 2021
الإفتاء

الإفتاء توضح فضل قراءة آخر آيتين من سورة البقرة قبل النوم

أبريل 17, 2021
الأرصاد

الأرصاد تحذر: طقس شديد الحرارة ورياح تصل للعواصف الإثنين.. وانخفاض 12 درجة وأمطار رعدية الثلاثاء

أبريل 16, 2021

مقالات

  • إلهام أبوالفتح
    إلهام أبو الفتح

    إلهام أبو الفتح تكتب.. بعد 73 سنة المرأه قاضية في مجلس الدولة

logo 190

قناة صدى البلد

قناة صدى البلد قناة مصرية ؛ انطلقت عام 2011 فى بثها التجريبى ، من مدينة الانتاج الاعلامي في مصر ، القناة تتابع آخر الأخبار والتطورات على الساحة المصرية والعربية و العالمية بدون تاخر مع تحري الحقيقة ..

تابع أخبار قناة صدي البلد وانضم الآن لملايين المستخدمين لتطبيق نبض

————————————————-

  • الرئيسية
  • نشرة الأخبار
  • رياضة
  • حوادث
  • القصة الكاملة
  • عرب وعالم
  • سفرة وطبلية
  • منوعات
  • فن
  • صالة التحرير
  • فيديوهات
  • مقالات

© 2020 صدي البلد
powered by 3a digital.

لا يوجد نتائج
شاهد كل النتائج
  • الرئيسية
  • نشرة الأخبار
  • رياضة
  • حوادث
  • القصة الكاملة
  • عرب وعالم
  • على مسؤوليتي
  • صحتك
  • سفرة وطبلية
  • البرامج
    • على مسئوليتى
    • حقائق وأسرار
    • صباح البلد
    • صالة التحرير
    • نظرة
    • سفرة وطبلية
    • 3 ستات
    • الماتش
    • دوس بنزين
    • ربى زدنى علما
    • ملعب البلد
    • آخر الأسبوع
  • ديني
  • المزيد
    • منوعات
    • فن
    • صالة التحرير
    • فيديوجراف
    • ست الستات
    • مقالات
    • أخبار السعودية
    • سياسة وبرلمان
    • ملاعب السعودية

© 2020 صدي البلد
powered by 3a digital.