تمارين منزلية تنشط الدورة الدموية.. فيديو

قدمت الإعلامية فرح سعيد فقرة التدريبات الرياضية اليومية ببرنامج صباح البلد على قناة صدى البلد مع الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية.

وقدما تمارين الإطالة العلوية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتعمل على تقليل الضغوط وهي قريبة من تدريبات اليوجا الشهيرة.

وأكد حسام أبو هاشم أن تلك التمارين من السهل إقامتها في المنزل وتقلل من التعرض للإصابات ومن الممكن تنفيذها في الصباح أو السماء وقبل التمرينات الرياضية وبعده.

صدى البلد مباشر

صدى البلد بث مباشر