أبرزها الجمبري والبيض.. أطعمة تساعد في علاج الأنيميا.. فيديو

حددت الدكتورة شيري أنسي، الأكلات والأطعمة التي تساعد في علاج الأنيميا.

أطعمة تساعد في علاج الأنيميا

وأضافت شيري، خلال برنامج «خلطة شيري»، على قناة صدى البلد، أن التغذية السليمة أساس الطعام الصحي، مشددة على ضرورة التنوع في الأطعمة، للحفاظ على صحة الأطفال والأسرة.

وأشارت الدكتور شيري أنسي، إلى ضرورة تناول الأطعمة المضادة للأكسدة والغنية بالحديد والبروتينات، منوهة أن أطعمة «العسل الأسود مع الطحينة والسمسم، الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير والملوخية، الكبدة واللحمة الحمراء، زبدة فول السوداني والمكسرات، عسل النحل، الرمان والبنجر، الزبيب والتمر، حمص الشام والحبوب والبقوليات، الجمبري والكابوريا والمحار، الطماطم والباذنجان، الشيكولاتة الداكنة، البيض» مفيدة في علاج الأنيميا.

وقالت شيري أنسي، إن هذه الأطعمة مع ممارسة الرياضة تحافظ كثيرا على الصحة العامة.