البروتين والألياف تعطي إحساس بالشبع وتساعد على إنقاص الوزن .. فيديو

كتب: كريم فؤاد

كشفت الدكتورة شيري أنسي، عن بعض الطرق للإحساب بالشبع عند إتباع نظام غذائي محدد لإنقاص الوزن.

وأضافت أنسي، خلال تقديمها برنامج «وصفة شيري»، المذاع على قناة صدى البلد، أن تناول البروتين والألياف تشعر الشخص بالشبع بدون زيادة في الوزن.

وكشفت الدكتورة شيري أنسي، أن الدهون تشعر الشخص بالشبع ولكنها تعمل على زيادة الوزن، وكشف أنه من الخاطئ أن يقوم الشخص بتناول إفطار مكون من كيكة وكوب من الشاي، لأنه بعد مرور ساعة أو اثنين سيشعر الشخص بالجوع.

https://www.youtube.com/watch?v=nauanfxCmZk