باهر السعيد ينصح بـ«5» مأكولات تحتوي على ماغنسيوم.. «بينهم السبانخ».. فيديو

كشف الصيدلي باهر السعيد، عن مجموعة من المأكولات التي تحتوي على عنصر الماغنسيوم.

وقال السعيد خلال لقائه مع مقدمي برنامج «إنبوكس» على قناة صدى البلد 2 «الشيكولاتة الداكنة مفيدة جدا ومليئة بالمعادن، والمكسرات وخاصة اللوز يمنح الجسم الحصة اليومية التي يحتاجها من الماغنسيوم».

وتابع «الحليب والزبادي والسبانخ من المأكولات التي تحتوي على نسبة ماغنسيوم مرتفعة جدا وتأثيرها إيجابي على الذاكرة ونسبة التركيز، وتقليل فرط الحركة لدى الأطفال.

أكلات تحتوي على الزنك

وقال السعيد  «نقص الزنك عند الأطفال يسبب فرط الحركة والعداونية».

ونصح السعيد بالاهتمام بمنح الأطفال «أكلات» تحتوي على زنك لتجنب فرط الحركة وتشتت الانتباه، مشيرا إلى أن المأكولات البحرية والفاصوليا ومنتجات الألبان واللحوم تحتوي على عنصر الزنك اللازم لعلاج فرط الحركة.

وحذر من تناول الأطفال الذين يعانون من فرط الحركة الشيكولاتة والمشروبات الغازية والشيبسي.

البث المباشر قناة صدي البلد

باهر السعيد يكشف عن 4 مأكولات تعالج فرط الحركة لدى الأطفال

باهر السعيد يقدم نصائح ذهبية لتخفيف حدة دور البرد عند الأطفال