تصلب الكتفين وزيادة الوزن.. ٦ مخاطر صحية للجلوس لفترات طويلة يوميًا.. فيديوجراف

نسبة كبيرة من البشر تقضي 6 ساعات على الأقل يوميا في وضعية الجلوس.

الجلوس لفترات طويلة طوال اليوم قد يتسبب في أضرار صحية كبيرة، قد تصل إلى حد الموت المبكر، بحسب موقع «ويب طب». 

بعض هذه المخاطر هي: 

1- ضعف في القدمين وعضلات الأرداف: 

ما لا يتم استخدامه يتعطل ويضعف بسرعة، وإصابة عضلات القدمين بالضعف يقلل قدرة الجسم على التوازن، ويزيد من فرص الإصابة بجروح وكدمات.

2- زيادة الوزن:

تساعد الحركة المستمرة على تحفيز إطلاق الجسم لجزيئات تساعد على حرق الدهون والسكريات، والجلوس طوال اليوم يقلل من فرص تحفيزها ما يؤدي إلى اكتساب الوزن.

3- إلحاق الضرر بالظهر:

اتخاذ وضعية جلوس خاطئة قد يؤذي الظهر، ويتسبب فى  ضغط زائد على الفقرات في العمود الفقري، مما قد يؤدي إلى تلف مبكر فيها ينتج عنه ألم مزمن في الظهر.

4- الأرق والاكتئاب:

فرص الإصابة بالاكتئاب والأرق تزداد لدى الأشخاص الذين يميلون للجلوس فترات طويلة يوميا.

5- أمراض القلب: 

دراسات سابقة أكدت الجلوس المطول يتسبب بإلحاق الضرر بالقلب.

6- تصلب الكتفين والعنق:

الجلوس المطول قد يتسبب بتصلب عضلات الرقبة والكتفين مثلما يحدث مع عضلات الأقدام والأرداف.