تمارين رياضية لتحسين الحالة النفسية في دقائق..فيديو

كتبت:منى سمير

قال الكابتن حسام ابو هاشم ،أن الرياضة تزيد إفراز هرمونات  طبيعية ،والتي تعد مسؤولة بدورها عن تعزيز مشاعر السعادة والرضا، والتخلص من الإحباط والقلق

وقدم ابو هاشم في برنامج «صباح البلد»على صدى البلد،مجموعة من التمرينات الرياضية التي تساعد على الوقاية من الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية

https://www.youtube.com/watch?v=WLdlR1xAV1Q