تمارين رياضية للتخلص من ترهلات الذراعين..فيديو

كتبت:منى سمير

قال الكابتن حسام ابو هاشم خبير اللياقة البدنية،إن ربات البيوت يعانين من ترهلات الذراعين مما يغير شكل الجسم، بالإضافة لزيادة الشعور بالتوتر وعدم الرضا، وفقدان الثقة بالنفس

لذلك قدم الكابتن أبو هاشم مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد في شد ترهلات الذراعين،مشددا على  أهمية ممارستها بشكلٍ منتظم ويومي

https://www.youtube.com/watch?v=Av1fmjdeVqM