جمال شعبان: اعرف أرقام حيوية في حياتك

كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، عن أرقام مهمة يجب على كل إنسان أن يعرفها، قائلا «مش رقم الموبايل ولا حساب البنك ولا الرقم القومي لكن هناك أرقام حيوية مهمة نهملها وهي مفاتيح الصحة والحياة».

وتابع شعبان، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أن ضغط الدم المثالي:

١٢٠/٧٠

لا يزيد عن ١٤٠/٩٠

لا يقل عن ٩٠/٦٠

وأوضح الدكتور جمال شعبان، أن نبض القلب من ٦٠ الي ١٠٠ نبضة في الدقيقة وأنت قاعد مسترخي غير منفعل.

ولفت جمال استشاري أمراض القلب إلى أنمحيط البطن الكرش:

لا يزيد عن ٩٠ سم للسيدات

لا يزبد عن ١٠٠ سم للرجال

وأكد حمال شعبان، أن الوزن المثالي تقريبا الطول نطرح منه ١٠٠

بينما الكولسترول منخفض الكثافة LDL، أقل من ١٠٠ وكلما كان أقرب إلى ٧٠ أفضل.

وأما عن السكر بالنسبة للصايم لا يزيد عن ١٠٠

من ١٠٠ الي ١٢٥ انت مشروع مريض سكر

السكر التراكمي أقل من ٦ ونص

الهيموجلوبين

لا يقل عن ١٣ للرجال

لا يقل عن ١٢ للسيدات

جمال شعبان يقدم 10 نصائح لمرضى الضغط العالي

التخدير بـ شكة دبوس.. منشورات كاذبة تثير الجدل عن خطف البنات وجمال شعبان يرد: بلاش إشاعات