جمال شعبان يقدم 10 نصائح للوقاية من الجلطات
كشف الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق، فاعلية استخدام أسبرين الأطفال بشكل روتيني فوق سن الـ 40 للوقاية من الجلطات.
وأوضح جمال شعبان خلال منشور له عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أن استخدام أسبرين الأطفال بشكل روتيني فوق سن الـ 40 للوقاية من الجلطات، من المعتقدات الخاطئة والشائعة، فقد أثبتت الدراسات الحديثة أنه لا فائدة من استخدامه بل على العكس فإن استخدام الأسبرين بدون مبرر فوق سن الـ 40 يعرض المريض لمخاطر النزيف وقرحة المعدة وغير ذلك من المضاعفات الخطيرة، ولا يقدم أي فائدة وقائية لشرايين القلب أو المخ.
إذن متى يستخدم أسبرين الأطفال؟
بين عميد معهد القلب الأسبق، أن الأسبرين يستخدم فقط بناءً على توجيهات الطبيب المختص بعد عمل الفحوصات اللازمة، التي تؤكد وجود قصور في الدورة الدموية التاجية أو الدماغية أو الطرفية، بما يجعل المريض في احتياج لعلاج يرفع سيولة الدم للحفاظ على سريانه داخل الشرايين ومنع حدوث التجلطات المحتملة.كيف نحمي أنفسنا من الجلطات؟
يقول جمال شعان، إن الحماية من الجلطات تبدأ من سن الطفولة من خلال الآتي:- الطعام الصحي الغني بالخضراوات والفواكه وعدم الإفراط في تناول النشويات والسكريات والدهون الحيوانية والمهدرجة، وتعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية والمسلوقة وتجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان والإكثار من شرب الماء.
- تجنب فرط الوزن والسمنة.
- الرياضة المنتظمة.
- الحرص على الحصول على الـ 3 وجبات يومياً: إفطار مبكر - غداء لا يتعدى الساعة 5 م - عشاء خفيف 'زبادي وثمرة فاكهة' الساعة 10م.
- النوم مبكراً وعدم السهر.
- تجنب التدخين تماما وجميع أنواع المخدرات.
- تجنب الضغوط النفسية والعصبية قدر الإمكان.
- في حالة وجود بعض الأمراض التي تؤثر بشكل مباشر على شرايين الجسم مثل الضغط والسكر وارتفاع الكوليسترول في الدم يتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم من خلال المتابعة الطبية المنتظمة والعلاج الدوائي المكثف للحفاظ على الشرايين من تداعيات هذه الأمراض.
- حتى الشخص السليم تماماً ولا يشعر بأي أعراض مرضية لا بد أن يعرض نفسه مرة كل سنة على الطبيب للفحص الدوري وعمل بعض التحاليل الروتينية من أجل الاكتشاف المبكر لأي مشاكل صحية ، فكلما كان اكتشاف الأمراض مبكرا كلما كان العلاج أكثر فاعلية وكانت المضاعفات أقل بكثير.
- الحرص قدر الإمكان على الترفيه الأسبوعي لكسر روتين الحياة والخروج من دائرة ضغوط العمل فهذا يساهم إلى حد كبير في تفريغ الطاقة السلبية وإعادة شحن الطاقة الإيجابية والإقبال العمل بعد ذلك بشكل أفضل وأكثر صفاءً.
جمال شعبان بعد وفاة طبيب بالمنوفية: الموت المفاجئ له علامات.. فيديو
تابعوا قناة صدى البلد على Google News
تابعوا قناة صدى البلد على تطبيق نبض
