حسام موافى يحذر من الافراط في النوم: خطر على الصحة

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من النوم المتواصل، لأنه يسبب مخاطر على صحة الإنسان.

علاقة النوم المتواصل والجلطات

وأضاف حسام موافي، خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علما» المذاع على قناة صدى البلد، أن الاستيقاظ لأداء صلاة الفجر مهمة جدًا لصحة ونشاط الإنسان، وتحدث قبل سابق علاقة الجلطات وخطورتها بسبب النوم المتواصل.

وأوضح الدكتور حسام موافى، أنه يجب على الانسان أن يحافظ على جهازة الهضمى وألا يضره بكثرة الطعام  الذى يخل بهذا النظام .

وذكر الدكتور حسام موافى، أستاذ الحالات الحرجة، حديث عن السيدة عائشة رضى الله حينما قالت' كان يمر علينا 3 أهله لا يوقد في بيت رسول الله 'صلى الله عليه وسلم 'النار، وكنا نعيش على الأسودين التمر والماء.

طريقة إنقاص الوزن

وأشار أستاذ الحالات الحرجة، إلى أن أفضل وأجمل عملية إنقاص وزن فى العالم هى تناول الطعام السليم بكميات قليلة جدًا خلال الخمس صلوات 'الصبح والظهر والعصر والمغرب والعشاء'.

وأوضح الدكتور موافى، أن الاستيقاظ لأداء صلاة الفجر مهمة جدًا لصحة ونشاط الإنسان، وخير من النوم المتواصل، لأن الاستمرار فى النوم خطر على الصحة.

كيفية إنقاص الوزن

وأعطى الدكتور موافي نصيحة للراغبين في انقاص وزنهم وهى تناول 'ربع رغيف جبنة بعد صلاه الفجر وكوب شاى بدون سكر، وبعد صلاة الظهر تناول ثمرة فاكهه موزة وتفاحة، وبعد العصر تناول بروتين حيواني 'فراخ سمك لحم' بكميات قليلة جدًا، وفى المغرب تناول الأرز مع الخضار بدون بروتين حيواني، وبعد العشاء تناول كوب زبادى مع ملعقة عسل نحل، وعند الاستمرار على هذا النظام سينقص الوزن حتى يصل لـ5 كيلو فى الشهر الأول.

وأشار الدكتور موافى إلى أن سبب سرعة نقص وزن الجسم فى الشهر الأول من الرجيم هو فقدان جزء كبير من المياه، أما الشهر الثاني ينقص الوزن ببطىء نتيجه فقدان الدهون.

كيفية إنقاص الوزن بدون حرمان.. الدكتور حسام موافى يجيب

حسام موافى يكشف خطورة تناول الشطة في تلك الحالة