طريقة عمل سلطة بذور الشيا بالدجاج.. فيديو 

قدمت الشيف هبة ياسر، مقادير وطريقة عمل سلطة بذور الشيا بالدجاج، موضحة أنها وجبة متكاملة العناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية.

طريقة عمل سلطة بذور الشيا

وأضافت خلال تقديم برنامج «عيش حياتك»، المذاع على قناة صدى البلد، أن المكونات عبارة عن صدور دجاج مكعبات، ملح، فلفل، زعتر، بابريكا، زيت زيتون، بذور شيا، بصل مكعبات، طماطم مكعبات، خس كابوتشا.

ولفتت هبة ياسر، إلى أن الدريسنج، يتكون من زيت زيتون، عصير ليمون، ملح، فلفل، مضيفة أن الفلفل الألوان والبصل مفيدة للمناعة.

الحفاظ على الدايت

وأوضحت أن المكونات التي تدخل في إعداد هذه الوجبة تسهم في الحفاظ على الدايت دون حدوث إمساك، مطالبة بتكثيف استخدام البصل في كل الأكلات.

طريقة عمل الكفتة بالبرغل بخطوات بسيطة

طريقة عمل الكاب كيك بمكونات سهلة وبسيطة