قبل تغيير الساعة.. نصائح للتعامل مع التوقيت الصيفي

ساعات قليلة ويدخل التوقيت الصيفي في مصر حيذ التنفيذ، بعد إعلان مجلس الوزراء اليوم الأربعاء، والمقرر العمل به من تاريخ 28 أبريل 2023 وحتى نهاية الخميس 26 أكتوبر 2023.

ويستعرض موقع قناة صدى البلد -وفق موقع «Every day health»- بعض النصائح؛ استعدادا للتوقيت الصيفي 2023 على النحو التالي..

نصائح التعامل مع التوقيت الصيفي

وهناك العديد من النصائح للتعامل الجيد مع تغيير للحفاظ على التوقيت الصيفي والتي نستعرضها على النحو التالي..

-يفضل تناول وجبة العشاء في وقت مبكر، قبل الذهاب للنوم بـ3 ساعات.

-النوم مبكرا خلال أيام التوقيت الصيفي، ويفضل أن يكون بعد الساعة العاشرة أو الحادية عشر.

-النوم بقدر كاف لأن الليل سوف يكون قصيرا خلال تطبيق نظام التوقيت الصيفي.

- التعرض لأشعة الشمس للمساعدة على ضبط الساعة البيولوجية.

-الإبتعاد عن هاتفك قبل الذهاب للنوم، لكونه يسبب التعب والأرق.

-البعد عن المشروبات التي تسبب اليقظة المفرطة خلال وقت الليل، واستبدالها بمشروبات طبيعية صحية.

من جهتها، أعلنت محافظة القاهرة، في بيان لها عبر صفحتها الرسمية بمنصة فيسبوك، أنه بداية من منتصف ليل الجمعة الأخيرة من شهر إبريل الموافق، سيتم تقديم الساعة 60 دقيقة، يعني أنه حال وصول الساعة 12 مساء الخميس، يتتقدم الساعة من 12 لـ 1 بعد التعديل.

التوقيت الصيفي - تعبيرية

موعد تطبيق العمل بالتوقيت الصيفي

وتضمنت المادة الأولى بمشروع قانون العمل بالتوقيت الصيفي 2023 ما يلي:

اعتبارًا من الجمعة الأخيرة من شهر أبريل حتى نهاية يوم الخميس -الأخير من شهر أكتوبر من كل عام ميلادي تكون الساعة القانونية في مصر هي الساعة بحسب التوقيت المتبع مقدمة بمقدار 60 دقيقة.

نص المادة 2 من قانون العمل بالتوقيت الصيفي:

وتنص المادة 2 من قانون العمل بالتوقيت الصيفي على نشره بالجريدة الرسمية والعمل به، من اليوم التالي لتاريخ نشره.

موعد تطبيق التوقيت الصيفي في مصر بعد إجازات أبريل