محاذير مهمة للأمهات قبل إعداد «اللانش بوكس»  .. فيديو

كتب: كريم فؤاد

حذرت الدكتورة شيري أنسي، أولياء الأمور من وضع مقرمشات الذرة والبطاطس والشيكولاته والبسكويت في اللانش بوكس الخاص بالطلاب في اليوم الدراسي.

وأضافت أنسي، خلال تقديمها برنامج «وصفة شيري»، المذاع على قناة «صدى البلد»، أن تلك المواد السابق ذكرها تحتوي على سعرات حرارية ليس لها قيمة غذائية فقط وتؤدي إلى إصابة الطفل بحالة من عدم التركيز مع إصابة الطفل بالسمنة والنحافة.

وتابعت الدكتورة شيري أنسي أنه يجب عدم إعطاء الطفل المشروبات الغازية مع ضرورة تناول الماء بشكل مستمر.

وكشفت أنسي أن اللانش بوكس المخصص للطفل البدين يتكون من نصف رغيف بلدي أو 2 توست ريجيم مع 4 ملاعق كبيرة فول قليل من الملح او الزيت يضاف إليه ليمون وكمون مع ضرورة وضع خيار مقطع شرائح وفلفل أخضر شرائح وتفاحة أو ثمرة كمثري أو 2 خوخ أو ثمرة جوافة.

https://www.youtube.com/watch?v=zcpG2lmk5iI