نصائح هاني الناظر للتغلب على ارتفاع الحرارة أول رمضان ابدأ الإفطار بالشوربة

وجه الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث، عددًا من النصائح للمواطنين تتعلق بالارتفاعات الكبيرة في درجات الحرارة المتوقعة اعتبارًا من يوم السبت القادم وتستمر لمدة أسبوع، مطلع شهر رمضان الكريم.

وقال هاني الناظر إنه عند الخروج إلى الشارع نهارا يجب ارتداء الملابس فاتحة اللون؛ لأنها لا تحتفظ بالحرارة وعند السير في الشمس يفضل وضع الكريمات الواقية علي الجلد وتغطية الرأس.

وتابع استشاري الأمراض الجلدية، أنه عند العودة للمنزل يفضل الاستحمام بماء فاتر (لا بارد ولا ساخن )مع استعمال صابونة الجلسرين، مطالبًا بالحرص على أن نبدأ الإفطار بتناول الشوربة الساخنة، أو أي مشروب ساخن.

وشدد على ضرورة الحرص علي تناول السلطة الخضراء؛ وذلك لاحتوائها علي الفيتامينات والماء اللازمة لصحة الجلد وأعضاء الجسم، منوها لأهمية شرب الماء بمعدل كوب كل ساعة بين الإفطار والسحور.

واختتم الدكتور هاني الناظر، أنه يفضل ترطيب الجلد وبشرة الوجه مساءً بالكريمات المرطبة للحفاظ علي نضارة الجلد وعدم جفافه، موجهًا بأهمية الإكثار من تناول الخيار مع الزبادي في وجبة السحور لمنع الإحساس بالعطش.

هاني الناظر يحذر من التخلي عن الملابس الشتوية قبل منتصف إبريل

هاني الناظر : رغيف الشعير يوفر 25 % من فاتورة استيراد القمح