هاني الناظر يكشف عن 3 فيتامينات مهمة لصحة الجلد والبشرة

قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الامراض الجلدية، نصائح كونه طبيب أمراض جلدية، مشيرا إلى أن هناك 3 فيتامينات يمثلون أهمية كبيرة لصحة الجلد خاصة بشرة الوجه وهم A,C,E .

وأضاف الناظر أن فيتامين A يساعد علي حيوية البشرة ويمنع جفافها ويساعد علي تجديد خلاياها أما فيتامين C فدوره مهم في تكوين الكولاچين وحيوية الجلد وتنظيم تكوين صبغة الميلانين.

ويأتي دور فيتامين E المهم الذي يحافظ علي نضارة البشرة وحيويتها ومقاومة ظهور التجاعيد المبكرة.

والسؤال هل يمكن الحصول عليهم يوميا بطريقة سهلة ورخيصة وطبيعية بعيدا عن الأدوية والكريمات باهظة الثمن؛ قال الناظر: 'نعم يمكن فعلا من خلال تناول كوب يوميا مكون من خليط من عصير الجزر الذي يحتوي علي فيتامين A وعصير البرتقال الذي يحتوي علي فيتامين C وعصير الرمان الذي يحتوي علي فيتامين E …مشروب صحي رائع واوفر كثيرا من الأدوية'.

هاني الناظر يحذر من تخفيف الملابس قبل هذا الموعد

8 نصائح من هاني الناظر لعبور أخطر أسبوعين في الحرب ضد كورونا