وجبة «العنصر الواحد» مع شيري أنسي وسر إنقاص الوزن من غير ماتحس .. فيديو

كشفت الدكتورة شيري أنسي خبيرة التغذية الصحية عن أحد أنظمة الدايت التي تساعد الشخص على تناول كل اللي نفسه فيه من دون زيادة في الوزن.

وقالت الدكتورة أنسي خلال برنامج «خلطة شيري» المذاع على قناة «صدى البلد»: إن هناك نظرية يابانية، تعتمد على «فصل العناصر»، حيث إن لدينا ثلاثة عناصر مهمة في الأطعمة هي: «البروتينات والنشويات والدهون».

وأشارت شيري إلى أن تناول كمية من البروتين إلى جانب الخضار، في الوجبة الواحدة يُعد أحد الأنظمة المهمة لإنقاص الوزن، كما يمكن تناول مكرونة بالخضار مع طبق سلطة، في اليوم التالي، وغير من وجبات العنصر الواحد.

https://www.youtube.com/watch?v=c56kCaG_2X4