قدم الدكنور هانى الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث السابق، ٧ نصائح للحفاظ على الصحة ، قائلا: صحتكم الغالية تستحق الحفاظ عليها.
ونصح هانى الناظر علي صفحته بموقع التواصل الإجتماعى فيس بوك باتباع هذه النصائح:
١ – قاوموا هشاشة العظام بممارسة الرياضة
٢ – حاربوا ضيق الشرايين والضغط والجلطات بالمشي كثيرا
٣- حافظوا علي الكلي بعدم الإكثار من اللحوم الحمراء
٤- لاتتركوا أنفسكم للسمنة الزائدة بعدم الإكثار من اكل الأرز والحلويات
٥ – اهتموا بنضارة البشرة وصحة الجلد والشعر والأظافر بالإكثار من الخضروات الطازجة والفاكهة واكل الاسماك وشرب الماء
٦ – واحتفظوا بذاكرة قوية بإضافة الكركم في الاكل
٧ – وابتعدوا عن الهم والتوتر والقلق والاكتئاب بعدم قراءة ومتابعة منشورات النكد وإشاعات وسائل التواصل الاجتماعي ليلا قبل النوم
