كتبت:منى سمير أشارت الإعلامية دينا رامز ،إلى ان هناك 5 خطوات لتجنب ألم وتشنجات الرقبة وكشفت رامز في برنامج«ست الستات»على صدى البلد ، أن من هذه الخطوات هي…