تخطي إلى المحتوى
الإثنين 2 نوفمبر 2026
الإشراف العام:إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير:محمود مكاوي
الإشراف العام إلهام أبو الفتح | رئيس التحرير محمود مكاوي

الافطار

صحتك

قلة البروتين.. تجنب 5 عادات تضعف المناعة عند تناول الإفطار

اتباع بعض العادات السيئة ، في وجبة الإفطار، يؤدي  إلى التأثير على قدرة المناعة على العمل؛ الأمر الذى يؤدي إلى عرقلة حماية الجسم بشكل كافي. وبحسب ما نشر…

ديني

المفتي عن رخصة إفطار أصحاب المهن الشاقة في رمضان: يجوز بشرط.. فيديو

صالة التحرير

جمال شعبان: التمر يضبط إيقاع القلب ويهدئ الضغط .. نصائح لوجبة إفطار مثالية في رمضان.. فيديو  

ديني

مريض لا يستطيع الصيام أو إخراج كفارة ماذا يفعل.. المفتي يجيب.. فيديو

صالة التحرير

حسام موافي: يجب على المريض عدم الصوم حال أوصاه الطبيب.. «من باب الحفاظ على النفس»..  فيديو

الأخبار

جمال شعبان: الإفطار بـ «الشوفان» يحمي من الإصابة بجلطات ونزيف المخ

الأخبار

وزير الدفاع يتناول الإفطار مع قادة وضباط القوات المسلحة وطلبة الكليات العسكرية

featured

تناول العصائر المحفوظة وقت السحور خطر يجب الإقلاع عنه .. فيديو

featured

نصائح باهر السعيد لمرضى السكر في رمضان.. فيديو

featured

خبير تغذية يكشف عن 6 نصائح ذهبية تحميك من الخمول بعد الفطار .. فيديو

featured

روشتة ذهبية لأفضل طرق الإفطار في رمضان.. فيديو