الصيام المتقطع

«الدايت القاسي مش صحي».. نصائح مهمة للحفاظ على الوزن

حذرت الدكتورة آية هاني، أخصائية التغذية العلاجية، من اتباع أنظمة غذائية قاسية تعتمد على الحرمان، مؤكدة أن الوصول إلى وزن صحي لا يرتبط فقط برقم الميزان أو نتائج…