شدد الكابتن مصطفى أكشن مصمم معارك وخبير لياقة بدنية،على أهمية الحرص على 3وجبات يوميا في حالة الرغبة في إنقاص الوزن في شهر رمضان ،وذلك بإضافة وجبة أخرى قبل…
