الوصايا العشر.. جمال شعبان يقدم نصائح ذهبية لمرضى ارتفاع الضغط

قدم الدكتور جمال شعبان، عميد معد القلب السابق، 10 نصائح وصفها بـ«الوصايا العشر» لمرضى الضغط العالي، وهي:

1. ما تدخنش وما تقعدش جنب مدخن.
2. ما تاكلش مخللات.
3. قلل الملح.
4. قلل تناول المسكنات.
5. لازم تمشي كل يوم 45 دقيقة.
6. قلل وزنك بقدر الإمكان.
7. تابع وظائف الكلي والزلال في البول.
8. تابع برسم القلب وموجات صوتية ع القلب، لمتابعة حجم عضلة القلب ووظيفتها.
9. اهتم بتحليل الكولسترول والسكر.

تحذير من حلوى المولد

وفي سياق متصل، حذر  جمال شعبان، من تناول حلوى المولد لمرضى السكر والقلب، لأن نسبة السكر الصناعي والإضافات ضارة جدا للقلب والشرايين.

السكر الصناعي

قال جمال شعبان عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»: «حلويات المولد ممنوعة منعا باتا لمرضى السكر والقلب، بالنسبة للأصحاء يا ريت بقدر الإمكان نقلل من تناول حلويات المولد لأن نسبة السكر الصناعي والإضافات ضارة جدا للقلب».

بعد وفاة طفلتين .. جمال شعبان يحذر من تناول الحقن بالصيدلية: قد تكون مميتة