نصائح للتخلص من الخمول والتعب بعد الإفطار.. بلاش حلويات وعصائر.. فيديو

حذرت دينا عبدالمقصود، أول بطلة عربية لكمال الأجسام، من تناول السكريات والحلويات والعصائر بكثرة عقب تناول وجبة الإفطار.

وأوضحت دينا عبدالمقصود خلال استضافتها مع الإعلامية دينا رامز مقدمة برنامج «ست ستات» المذاع على قناة صدى البلد، اليوم الإثنين، أن تناول السكريات والعصائر بكثرة يؤدي إلى ارتفاع «إنسولين راش» وذلك من خلال ارتفاع السكر في الدم بشكل مفاجئ ثم يتعرض لهبوط مفاجئ مما يصيب الشخص بحالة من الخمول والتعب والشعور بالنعاس.

ونصحت بتناول الفاكهة والتمر ووجبة طبيعية مع الامتناع عن الحلويات والعصائر، مؤكدة أن تناول الحلويات بمثابة إدمان لا يستطيع أحد التقليل منه ويجعله عرضه للانسحاب الناجمة عن الإدمان.

https://www.youtube.com/watch?v=uH7ECUqwaJU

استشاري تغذية تقدم نصائح للأطفال خلال صيام رمضان.. فيديو

10 نصائح للتمتع بالطاقة الإيجابية والسلام الداخلي في رمضان.. فيديو