أسهل طريقة لعمل البانيه المشوي لإنقاص الوزن.. فيديو

كشفت الشيف أسماء، عن مقادير وطريقة عمل البانيه المشوي، بطريقة سهلة وبسيطة لا تتعارض مع الدايت وفي نفس الوقت يحافظ على النظام الغذائي المتبع لإنقاص الوزن.

وتابعت خلال لقائها ببرنامج صحتك وبس، المذاع على قناة صدى البلد، أن المقادير اللازمة لعمل تتبيلة البانيه المشوي، بصلة مبشورة، مياه بصل، ملعقة كبيرة صويا صوص.

وأردفت أن باقي المقادير، أن ملح، فلفل أسود، كمون، توابل فراخ، بصل بودر، كزبرة ناشفة، قرفة، زنجبيل فريش، روز ماري، ملعقة كبيرة عسل أبيض.

وأكدت أنه يتم تشويح البانيه بشكل بسيط في الطاسة على الوشين، رش التوابل في قلب الطاسة من توابل الفراخ والثوم والبصل البودر.