تعرف على أطعمة مفيدة للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا

في ظل حالة الطوارئ العالمية التي أعلنت عنها منظمة الصحة العالمية، لمواجهة فيروس كورونا، كشف خبير تغذية جامعة إندونيسيا، عن 3 أنواع من الفيتامينات تقي الأطفال من فيروس كورونا.

وقال سابتاواتي باردوسونو، خبير التغذية بجامعة إندونيسيا إن الأطفال أقل قدرة على التحمل وأكثر عرضة للفيروسات، بما في ذلك فيروس كورونا، لذلك يجب زيادة قدرتهم على التحمل، من خلال التغذية السليمة والنظيفة وإجراءات الحماية والوقاية لكن من الضروري تزويدهم بثلاث فيتامينات أساسية.

وأشار وفقا لوكالة سبوتنيك الروسية إلى أن هناك 3 أنواع من الفيتامينات يمكن أن تقي الأطفال من الإصابة بالكورونا كالتالي:

فيتامين «سي»

يمكن أن يساعد على إزالة السموم من الجسم و تعزيز نظام المناعة، ويتواجد في عدة أطعمة من بينها الفراولة والأناناس والقرنبيط والمانجو والكيوي والبرتقال والجوافة.

فيتامين أ

يعزز مناعة الطفل ونموه، ويتواجد في الأسماك والجبن والروبيان والحليب والبيض والجزر والبطاطا الحلوة والبروكلي واللفت وغيرها من الخضروات الطازجة.

فيتامين د

أشار البروفيسور سابتاواتي إلى أنه أحد أهم أدوات المناعة في الجسم، ويمكن الحصول عليه من تناول البيض والأسماك والحبوب.

كما أكد خبير التغذية على أهمية غسل الأطفال لليدين بالماء والصابون بشكل دوري.