جمال شعبان: 10 نصائح تحميك من الأزمات القلبية في «عز البرد».. فيديو

حذر الدكتور جمال شعبان، مدير معهد القلب السابق، من احتمالية تعرض بعض الأشخاص لأزمات قلبية بسبب الانخفاض الشديد في درجات الحرارة، مشيرا إلى أن انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى تقلص في الأوعية الدموية وارتفاع في ضغط الدم مع تنشيط الجهاز العصبي السبمثاوي، وتسارع في ضربات القلب كمحاولة من القلب للاحتفاظ بدرجة حرارة الجسم، ما يؤدي إلى تزايد احتمالات تكون جلطة في الأوعية الدموية أو الشرايين التاجية ومن ثم أزمة قلبية

نصائح للحماية من الأزمات القلبية

وأكمل: «الإصابة بالإنفلونزا  والنزلات الشعبية تفاقم حالة مرضى القلب، وكبار السن والأطفال هم الأكثر عرضة  لمشكلات القلب في البرد».

ووجه شعبان عدة نصائح عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، لتجنب الإصابة بالأزمات القلبية كالتالي:

تجنب التعرض لتيارات الرياح  والبرد الشديد.

تجنب الخروج المفاجيء من مكان دافيء إلي مكان بارد.

ارتداء طبقات عديدة من الملابس لحبس الهواء بين طبقة والأخرى يحافظ علي حرارة الجسم أفيد من إزار واحد ثقيل.

غطاء الرأس والرقبة والأذنين يساعد على عدم انخفاض حرارة الجسم.

الأزمات القلبية

الشاي والعدس

شرب الماء بانتظام والسوائل غير السكرية بمعدل لا يقل عن ٢ لتر يوميا ، مع تجنب  شرب الصودا والمشروبات الغازية.

الاهتمام بالمشروبات صديقة القلب في الشتاء كالشاي الأسود أو الأخضر  والقهوة والزنجبيل بدون سكر طبعا.

تناول الشوربة وشوربة العدس لعشاقه.

الأزمات القلبية

تجنب التدفئة الزائدة.

حال الإحساس بوجع في الصدر أو عدم ارتياح يجب استشارة طبيب القلب قبل تعليق الوجع علي شماعة البرد المفتري عليه.

الموت داخل صالات الجيم.. جمال شعبان يكشف سر الأزمات القلبية خلال ممارسة الرياضة

10 نصائح من جمال شعبان لتجنب الأزمات القلبية الناتجة عن الكوليسترول