حذر الصيدلي باهر السعيد، من نقص عنصر الماغنسيوم في جسم الإنسان.
وقال السعيد خلال لقائه مع مقدمي برنامج «إنبوكس» على قناة صدى البلد 2 «النقص الحاد في الماغنسيوم يسبب حالات قلق واكتئاب، فضلا عن احتمالية الإصابة بالسكري، كونه يزيد من رغبة تناول السكريات».
وتابع: “نقص الماغنسيوم يسبب هشاشة العظام، ويسبب تشنجات عضلية ونوبات صرع وعدم انتظام في ضربات القلب“.
مأكولات الماغنسيوم
كشف الصيدلي باهر السعيد، المأكولات التي تحتوي على عنصر الماغنسيوم.
وقال السعيد «الشيكولاتة الداكنة مفيدة جدا ومليئة بالمعادن، والمكسرات وخاصة اللوز يمنح الجسم الحصة اليومية التي يحتاجها من الماغنسيوم».
وتابع: «الحليب والزبادي والسبانخ من المأكولات التي تحتوي على نسبة مغنسيوم مرتفعة جدا وتأثيرها إيجابي على الذاكرة ونسبة التركيز، وتقليل فرط الحركة لدى الأطفال».
باهر السعيد يقدم نصائح ذهبية لتخفيف حدة دور البرد عند الأطفال
