كتبت:منى سمير
تمارين الكارديو ترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة نوعاً ما، لذلك تعتبر من أفضل التمارين للجسم الإنسان
وأكد الكابتن حسام ابو هاشم في برنامج«صباح البلد» على صدى البلد،أن تمارين الكارديو تعتمد بشكل رئيسي على حرق الأكسجين وسكر الدم في الجسم لإنتاج الطاقة، وبالتالي فهي من أهم التمارين التي تمارس لخسارة الوزن وحرق الدهون في مختلف أنحاء الجسم
