تمارين رياضية صباحية لشد عضلات البطن ..فيديو

كتبت:منى سمير

عضلات البطن هي مهمة ليس فقط لإعطاء منظر  جذاب وإنما لتوازن الجسم وقوته  ، حيث لا يخلو أي مجهود جسدي سواء كان مصدره التمارين أو الانشطة اليومية من استخدام عضلات الوسط، والتي  تتكون من عضلات المعدة والظهر السفلي وعضلات الخاصرتين

و شد عضلات البطن من الأمور التي يرغب فيها أغلب  الشباب من الجنسين ، وذلك لما تمنحه تلك المنطقة من قوة  للجسم وزيادة في اعتدال المظهر

وقام الكابتن حسام أبو هاشم في برنامج«صباح البلد» على صدى البلد ،بممارسة بعض التمارين التي تشاعد في عملية شد عضلات المعدة للحصول على بطن مشدودة ومظهر جذاب

https://www.youtube.com/watch?v=YiWIuNyWZVM