حسام أبو هاشم

تمارين رياضية تجعلك اكثر نشاطا وحيوية..فيديو

حسام أبو هاشم يحذر من تناول المكملات الغذائية دون مراجعة الطبيب .. فيديو

09 يوليو 2020 | 10:04 صباحاً
تخلصي من دهون الظهر والجانبين مع 4 تمارين فقط .. فيديو

تخلصي من دهون الظهر والجانبين مع 4 تمارين فقط .. فيديو

21 يناير 2019 | 09:51 صباحاً
تجنب الإصابات ونشط دورتك الدموية مع 6 تمارين للإطالة للمرونة .. فيديو

تجنب الإصابات ونشط دورتك الدموية مع 6 تمارين للإطالة للمرونة .. فيديو

20 يناير 2019 | 09:50 صباحاً
أسرار تمارين الإطالة مع الثبات لتقوية عضلات الجسم .. فيديو

أسرار تمارين الإطالة مع الثبات لتقوية عضلات الجسم .. فيديو

19 يناير 2019 | 09:55 صباحاً
6 تمارين لتقوية عضلات الكتفين وفرد الظهر .. فيديو

6 تمارين لتقوية عضلات الكتفين وفرد الظهر .. فيديو

14 يناير 2019 | 10:05 صباحاً
نصائح تساعدك في اختيار الجيم والمدرب الأنسب لك .. فيديو

نصائح تساعدك في اختيار الجيم والمدرب الأنسب لك .. فيديو

14 يناير 2019 | 09:48 صباحاً
8 تمرينات صباحية لتقوية العضلات .. فيديو

8 تمرينات صباحية لتقوية العضلات .. فيديو

13 يناير 2019 | 10:30 صباحاً
5 تمارين من المنزل لإنقاص وزنك خلال أسبوعين فقط .. فيديو

5 تمارين من المنزل لإنقاص وزنك خلال أسبوعين فقط .. فيديو

12 يناير 2019 | 09:53 صباحاً
تمارين بسيطة لشد الترهلات والتخلص من دهون الظهر .. فيديو

تمارين بسيطة لشد الترهلات والتخلص من دهون الظهر .. فيديو

09 يناير 2019 | 10:07 صباحاً
تمارين الإطالة العلوية لتنشيط الدورة الدموية وتقليل الإصابات .. فيديو

نشط دورتك الدموية بتمارين الإطالة .. فيديو

07 يناير 2019 | 09:49 صباحاً
5 تمارين رياضية بالاعتماد على وزن الجسم لشد العضلات .. فيديو

5 تمارين رياضية بالاعتماد على وزن الجسم لشد العضلات .. فيديو

05 يناير 2019 | 09:14 صباحاً
أفضل تمارين الإطالة للتخلص من الآم العضلات وتقويتها .. فيديو

أفضل تمارين الإطالة للتخلص من الآم العضلات وتقويتها .. فيديو

30 ديسمبر 2018 | 10:42 صباحاً
تعرَّف على كمية الماء التي يجب شربها قبل وبعد التمرين مع «صباح البلد».. فيديو

تعرَّف على كمية الماء التي يجب شربها قبل وبعد التمارين الرياضية .. فيديو

23 ديسمبر 2018 | 09:39 صباحاً
4 تمارين صباحية لشد عضلات البطن وتحذير من أخطاء شائعة.. فيديو

4 تمارين صباحية لشد عضلات البطن وتحذير من أخطاء شائعة.. فيديو

18 ديسمبر 2018 | 11:39 صباحاً
تمارين

تمارين رياضية صباحية لشد عضلات البطن ..فيديو

08 يوليو 2018 | 02:40 مساءً