شروط تناول المكملات الغذائية خلال التدريب بالجيم.. فيديو

كشف الكابتن حسام أبو هاشم، معايير تناول المكملات الغذائية خلال التدريب بالجيم.

وقال أبو هاشم خلال لقائه مع الإعلامية فرح سعيد ببرنامج «صباح البلد» على قناة صدى البلد «المكملات الغذائية تكون ضرورية في بعض الأحيان بسبب عدم الاعتماد بشكل أساسي على الغذاء الصحي»، مشيرا إلى أنها تصلح للمتدربين في الجيم حينما لا يحصلوا على البروتين الكافي.

وأضاف «بعض الأشخاص يتناولون المكملات الغذائية كطعام بدون تدريب، والأهم تحديد الكمية اللازمة»، مؤكدا أن المكملات الغذائية لا تعمل على تكوين عضلات بدون تدريب كما يتوقع البعض.

ونصح أبو هاشم بأهمية اللجوء إلى متخصصي تغذية لتحديد كمية وأنواع المكملات الغذائية المناسبة للجسم.

البث المباشر قناة صدي البلد

خبير لياقة بدنية : الإفراط في تناول المكملات الغذائية يضر الجسم 

باهر السعيد يكشف أفضل أنواع المكملات الغذائية.