شيري أنسي تكشف عن تفاصيل رجيم «الصيام المتقطع»

قدمت الدكتورة شيرى انسي، طريقة جديدة للسيدات الراغبات في إجراء رجيم وهو عبارة عن صيام متقطع طوال اليوم.

وأضافت شيري، خلال ببرنامج «خلطة شيري»، على قناة صدى البلد، أن الشخص الذي يتناول الطعام ترتفع نسبة الأنسولين وبالتالي تقل معدلات حرق الدهون.

وأشارت الدكتورة شيرى انسي، إلى أنه يجب أن يعمل الجسم على حروق الدهون من خلال تناول أكل صحي في الفترة من 8 إلى 10 ساعات في اليوم، فيما يكون باقي اليوم فترة صيام.

وكشفت أن طوال فترة الصيام يتم تناول خلالها مشروبات مع ضرورة عدم تناول أي لبن أو وضع سكر على المشروبات.

https://www.youtube.com/watch?v=pW5FuQQJBTM