هاني الناظر: معلقة عسل نحل صباحا وزيت زيتون على معدة فارغة قبل الغداء تقوي المناعة

قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، نصائح لتقوية المناعة من خلال تناول عدد من الأغذية بشكل يومي باستمرار.

وأضاف عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» أنه لتقوية جهاز المناعة والحماية من الأمراض يجب تناول معلقة عسل نحل صباحا مع ضرورة أن يتأكد مرضى السكر من ضبط معدل السكر دائما.

وتابع الدكتور هاني الناظر أن من ضمن النصائح لزيادة المناعة تناول معلقة زيت زيتون على معدة فارغة قبل الغداء مع ضرورة وجود طبق سلطة خضراء مع الغداء.

وكشف استشاري الأمراض الجلدية أنه يجب أيضا تناول كوب عصير خليط من الجزر والبرتقال والجوافة وبدون إضافة سكر بعد الغذاء بساعتين مع تناول معلقة بذور كتان على كوب زبادي عند العشاء.

الصحة تنصح بتناول عصير البرتقال والفراولة والليمون لتقوية المناعة

المناعة صفر.. عمرو السمرة يكشف كيف يصاب الإنسان بـ الفطر الأسود

أعراض الفطر الأصفر.. «مرض مميت» يصيب أصحاب المناعة الضعيفة فقط.. فيديو