7 نصائح للاستمتاع بفترة أجازة عيد الفطر المبارك

قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية والرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، 7 نصائح للاستماع بفترة أجازة عيد الفطر المبارك.

وجاءت نصائح الناظر عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» كالتلي:

1- ابتعد تماما عن التفكير في العمل ومشاكله وأحصل على راحة تامة من همومه.

2- لا تشغل نفسك بالأخبار السيئة والمؤلمة والمقلقة ولا تشارك الآخرين في تداولها.

3- اجلس مع أسرتك وتحدث مع أبنائك وأعطهم أول يوم العيد فترة راحة من المذاكرة، واسترجعوا الذكريات الجميلة واضحك معاهم واسمع منهم وشاركهم حكاياتهم وكلامهم وحدثهم عن الايجابيات والمبادئ والأخلاق والأصول وبشرهم بنجاحهم في الامتحانات ولا مانع من اصطحابهم في نزهة على الكورنيش أو في أي حديقة عامة.

4- اسأل على أقاربك وتواصل مع أصدقائك وأطمأن عليهم وعلى صحة المريض منهم.

5- تناول الكحك والبسكويت ولكن لا تفرط ابدا وأبدأ الافطار بكميات خفيفة من الطعام.

6- استمتع بأكل السمك الطازج مشوي ومقلي وأكثر من شرب الماء وارفع جهازك المناعي وابعد عن تناول الفسيخ لخطورته وحافظ علي صحتك.

7- إذا خرجت ظهرا احذر التعرض المباشر لأشعة شمس الظهيرة واحمي نفسك بكاب أو شمسية يد أو كريمات واقية ولا تنسى ملابسك أن تكون قطنية بألوان فاتحة.

رئيس الوزراء يهنئ شيخ الأزهر بمناسبة عيد الفطر المبارك

السلطان العماني يهنئ الرئيس السيسي بحلول عيد الفطر المبارك

بث مباشر قناة صدى البلد  -  قناة صدى البلد بث مباشر -  2 بث مباشر قناة صدى البلد