النوم الصحي

الساعة الذهبية للنوم.. ابتعد عن الموبايل لهذا السبب

  أكدت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، أن استخدام الهاتف المحمول أو أي شاشة مضيئة قبل النوم يعد من أكثر العادات التي تؤثر سلبًا على جودة النوم،…