تمارين رياضية تعمل على تقوية عضلات الجسم وتنشيط الدورة الدموية .. فيديو

قدمت الإعلامية فرح سعيد فقرة التدريبات الرياضية اليومية ببرنامج صباح البلد على قناة «صدى البلد» مع الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية.

وقدما تمارين مختلفة تساعد على تقوية عضلات الجسم وتنشيط الدورة الدموية، حيث من الممكن أن يقوم الفرد بهذه التدريبات في منزله بشكل طبيعي.

وأكد حسام أبو هاشم، أن تلك التمارين من السهل إقامتها في المنزل وتقلل من التعرض للإصابات ومن الممكن تنفيذها في الصباح أو المساء وقبل التمرينات الرياضية وبعده، حيث تساعد في زيادة العضلات وتنشيط الدورة الدموية.