تُخفض ضغط الدم.. طريقة عمل مكرونة بالتونة.. فيديو

قدمت الشيف نورهان ميشيل مقادير وطريقة عمل مكرونة بالتونة، بخطوات سهلة وبسيطة، مشيرة إلى أنها وجبة تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم وتساعد على انخفاض الضغط المرتفع .

المقادير

وقالت نورهان ميشيل خلال تقديم برنامج «سفرة دايمة» المذاع على قناة صدى البلد، إن مقادير عمل مكرونة بالتونة عبارة عن: «مكرونة نصف سلق، نصف كيلو طماطم مشوية، زيت زيتون، ثوم مفروم، فلفل حار، بصلة صغيرة، بقدونس».

طريقة التحضير

وأوضحت نورهان ميشيل، أنه لعمل مكرونة بالتونة، ينبغي تحضير الصوص عن طريق وضع زيت الزيتون مع الثوم والفلفل داخل إناء على النار مع التحريك، وإضافة الطماطم والبصل، وبعدها تُضاف المكرونة النصف سلق، ثم إضافة التونة بعد عصر نصف ليمونة عليها، وزيادة الخيط بعصير الطماطم، ومعلقة صلصة، ثم الانتظار حتى ينضج، مشيرة إلى أن المكرونة بالتونة تُقدم طازجة ويجوز إضاقة بعض الجبن.

https://www.youtube.com/watch?v=vX-GcW2LLho

طعم لذيذ ورائحة شهية.. طريقة عمل بسكو كريم بخطوات بسيطة.. فيديو