كتبت – منارة جمال كشف الكابتن حسام أبو هاشم خبير اللياقة البدنية، أهمية تمارين الإطالات العلوية والمرونة ودورها في تنشيط الدورة الدموية وتقليل الإصابات. وقال الكابتن أبو هاشم…
