قدَّم الكابتن حسام أبو هاشم خبير اللياقة البدنية، طريقة جديدة لممارسة تمارين الإطالة من الثبات.
وأشار الكابتن أبو هاشم خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، إلى تمارين «الانقباض العضلي الثابت»، وهي التمارين الخالية من الحركة، وضرورة وجود المقاومة على العضلة، حيث إنها تعمل على تقوية العضلات لبعض الأشخاص الذين قد يُعانون من القدرة على الحركة.
وقام الكابتن بعمل تمارين بينها «الاسكوات والضغط والكتف»، وهي تمارين حارقة بنسبة كبيرة جدًا.
