الكابتن حسام أبو هاشم

خبير لياقة بدنية يقدم مجموعة من التمارين الرياضية للتخلص من ترهلات الذراعين..فيديو

تمارين لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من آلام العضلات .. فيديو

20 اغسطس 2020 | 10:00 صباحاً
الكابتن حسام أبو هاشم

تمارين الإطالة من الثبات لتنشيط عضلات الجسم .. فيديو

18 اغسطس 2020 | 09:58 صباحاً
الكابتن حسام أبو هاشم

تمارين لحرق الدهون وإنقاص الوزن خلال أسبوعين .. فيديو

16 يوليو 2020 | 10:01 صباحاً
الكابتن حسام أبو هاشم

تمارين رياضية تساعد على تقوية عضلة القدم .. فيديو

09 يوليو 2020 | 09:59 صباحاً
الكابتن حسام أبو هاشم

تمارين لكبار السن تنشط الدورة الدموية .. فيديو

25 يونية 2020 | 09:15 صباحاً
الكابتن حسام أبو هاشم

تمارين رياضية تعمل على تقوية عضلات الجسم وتنشيط الدورة الدموية .. فيديو

09 يونية 2020 | 10:09 صباحاً
الكابتن حسام أبو هاشم

تمارين صباحية تعالج تقوس الظهر في المنزل .. فيديو

06 يونية 2020 | 12:04 مساءً
4 تمارين صباحية لشد عضلات البطن وتحذير من أخطاء شائعة.. فيديو

4 تمارين صباحية لشد عضلات البطن وتحذير من أخطاء شائعة.. فيديو

18 ديسمبر 2018 | 11:39 صباحاً
رياضة

تمارين رياضية صباحية للتخلص من الدهون..فيديو

10 يوليو 2018 | 10:04 صباحاً
تمارين الكارديو

تمارين الكارديو لحرق دهون الجسم ..فيديو

09 يوليو 2018 | 10:24 صباحاً
تمارين

تمارين رياضية صباحية لشد عضلات البطن ..فيديو

08 يوليو 2018 | 02:40 مساءً
تمارين رياضية

تمارين صباحية تمنحك اللياقة البدنية فى المنزل..فيديو

05 يوليو 2018 | 01:09 مساءً