هاني الناظر يكشف عن وجبة غذائية «تخليك تدخل على الشتاء بقلب جامد»

كشف الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، والرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، عن مكونات وجبة غذائية تضم كافة الفيتامينات اللازمة للهروب من الإصابة ببرد الشتاء.

وقال عبر صفحته الشخصية بوقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» : «عاوز تدخل علي الشتاء بقلب جامد من غير خوف ولا قلق من كورونا وغيرها؟ هاقولك تعمل ايه بنفسك وبمنتهي السهولة.. كل يوم تقوم بتحضير الطبق التالي ومكوناته الفلفل الالوان مع كمية قليلة جدا من الفلفل الحار».

وأضاف أن باقي مكوناته تشتمل على : «أوراق الجرجير، الجزر، الطماطم، الخيار، الفاصوليا الحمراء، معلقة زيت زيتون كبيرة وتضيف لهم قطع من سمك التونة ثم تقوم بعصير ثمرتين ليمون عليهم جميعا».

وأكد الدكتور هاني الناظر أن المكونات السابقة تضم كافة الفيتامينات والعناصر اللازمة لتقوية جهاز المناعة على أن يتم تناول ذلك الطبق مع الوجبات الأساسية مع ضرورة شرب الماء كثيرا علي مدار اليوم، فضلا عن ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة والالتزام بالمسافة الآمنة مع الجميع للحماية من فيروس كورونا.

باهر السعيد يكشف عن 4 مشروبات تقاوم برد الشتاء.. وينصح بالزنجبيل بالقرفة للتخسيس.. فيديو

«بحب البرد طول عمري.. بس كرهته».. مين بيحسوا بالبرد أكتر مواليد شهور الصيف ولا الشتاء ؟

هاني الناظر يكشف عن أفضل علاج لـ لسعة البرد فى الشتاء